行程规划
Day 1：日喀则至亚东县（车程约5小时）
早晨从日喀则出发，沿途欣赏嘎拉检查站风光，中午抵达亚东县入住家庭友好酒店（推荐亚东云峰大酒店）。下午轻松游览亚东县城，适应海拔（约3000米），品尝当地藏餐如亚东鲑鱼。
Day 2：亚东自然探索
上午前往帕里草原，家庭骑马体验（儿童需成人陪同）；下午探访多情措湖，环湖徒步1小时，观赏喜马拉雅山脉倒影。注意防风保暖，携带氧气瓶备用。
Day 3：亚东沟文化之旅
参观东嘎寺（藏传佛教格鲁派寺庙），家庭可参与酥油灯祈福活动；午后漫步亚东沟森林，采摘野生菌类（需本地向导陪同），返回日喀则。
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，儿童需监测血氧饱和度。
- 交通：建议包车（7座商务车约1500元/天），沿途移动信号稳定。
- 住宿：选择供氧酒店，提前预订家庭房。
- 装备：携带防晒霜、墨镜及儿童抗高反药物（如乙酰唑胺）。
亚东家庭游结合自然教育与文化沉浸，是西藏旅行的独特选择。