行程概览
亚东位于日喀则南部，毗邻不丹与印度，一日游可聚焦核心景点：上午探访帕里草原与多情措湖，中午抵达下司马镇体验边境风情，下午参观东嘎寺并深入亚东沟森林峡谷，傍晚返回日喀则。
详细行程
- 早晨7:00 从日喀则出发：沿G219国道南行，车程约3小时，途中翻越卓木拉日雪山，远眺喜马拉雅群峰。
- 上午10:00 帕里草原与多情措湖：在海拔4360米的帕里高原停留，欣赏雪山环抱的草原湿地，湖畔拍摄卓木拉日峰倒影。
- 中午12:00 下司马镇午餐：抵达亚东县城下司马镇，品尝亚东鱼、牦牛肉藏餐，漫步镇内木屋街道，感受汉藏文化交融。
- 下午14:00 东嘎寺参观：前往镇郊的东嘎寺（藏传佛教噶举派名寺），参观大殿壁画，俯瞰亚东河谷全景。
- 下午15:30 亚东沟徒步：驱车进入亚东沟，沿亚东河下行，体验从高原草甸到原始森林的垂直景观变化，可短途徒步至乃堆拉山口附近（需提前确认边境通行政策）。
- 傍晚18:00 返程日喀则：结束行程后乘车返回，约21:00抵达日喀则市区。
实用贴士
- 交通：建议包车或参加当地一日游团，越野车最佳；亚东需办理边防证，提前在日喀则或户籍地申请。
- 海拔适应：帕里草原海拔较高，注意防寒、缓行；亚东沟海拔约3000米，气候湿润，备好防风外套与雨具。
- 特色体验：下司马镇可购买亚东木耳、藏药等特产；东嘎寺需保持安静，尊重宗教习俗。
- 安全提示：部分边境区域禁止拍照，遵守当地管理；雨季注意山路落石，提前查询天气。